帝京科学大学連携 ストレスに負けない！睡眠の質を高める食事・運動・休息【あだち100年大学】

睡眠は内部・外部環境によって敏感に影響を受け、眠る時間や質が変化します。その原因の1つがストレスです。今回の講座では、現代人にとって健康を脅かす元凶のストレスと睡眠との関係性や今日から使える快眠法について解説します。

◆本講座は「あだち100年大学」の対象講座です。詳しくはこちら

講師	小林　亮太氏（帝京科学大学　自然環境学科・総合教育センター　講師）
会場	帝京科学大学千住キャンパス7号館（千住桜木1-11-1） 　 　 　 　 駐車場・駐輪場のご用意が無いため、公共交通機関をご利用ください。 お車でお越しの場合はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
対象	16歳以上の方
定員	50人(先着順)
費用	受講料：1,000円
申込方法	2/26(水)よりお電話または窓口・インターネットにてお申し込みいただき、4/4(金)までに費用のお支払いをお願いいたします。（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）この講座はお1人ずつのお申込みとなります。 申込の詳細はこちら

申込みはこちら「足立区講座予約システム（外部サイトへリンク）」